睡眠问题、记忆力下降与反应迟钝：心理亚健康的症状与辨别方法

答：最主要的是失眠，比如入睡困难、多梦、易醒、早上醒来等。

问： 记忆力减退是精神问题吗？怎样说呢？

答：记忆力明显下降。很多人只关注自己的身体健康。当他们发现自己的记忆力下降与身体健康无关时，就应该考虑是否是心理亚健康引起的。比如，当你和别人说话的时候，你的脑袋突然变得像磁带一样，忘记了自己想要表达的内容，或者在日常工作、生活中经常忘记事情。这些都是亚心理健康的症状。

问：无反应有什么特点？

答：反应慢。他做事很慢，对外界情况的身体和言语反应也很慢，总是晚一步。或者对最近的一些趋势、新事物的接受速度慢，接受能力减弱。这是因为亚心理健康的表现。

问：如果您患有抑郁症，到什么程度才需要去看医生？

答：情绪低落。一直乐观的人突然变得悲观，容易抑郁，甚至出现抑郁症状。这时必须及时进行心理治疗，防止病情恶化，转变成严重的抑郁症，从而增加治疗的时间和治疗的程度。

问：什么是强迫症？

答：强迫症。很多精神亚健康的人都会有轻到中度的强迫症症状，比如总觉得自己的手脏，精神上发出反复洗手的命令。出门时，门明明是锁着的，但我反复检查，甚至重新锁了好几次。说明你的心态处于亚健康状态。

问：如何定义强烈的嫉妒心？

答：嫉妒。作为一个健康成长的人，心理健康和嫉妒心不能说完全消除，但心理亚健康的人会在嫉妒方面对某人表现出极大的不满，甚至到咬牙切齿的程度。你常常感到不服气，不愿意接受比你优秀的人。这些都是嫉妒造成的。如果长期沉迷，你的亲密朋友就会越来越少，从而影响你的社交生活。

问：偏执倾向如何表现出来？

答：1、怀疑倾向。如果一个一向心胸开阔、心胸开阔的人突然或逐渐变得多疑，就需要警惕精神障碍的可能。

2、涉嫌被跟踪、监视、偷窥甚至陷害的；

3、怀疑周围人的一言一行都是针对自己的，甚至觉得电视、广播中的内容是在影射自己。

4、你怀疑你的配偶对你不忠，所以你要求配偶时刻待在你的视线范围内，不与其他异性有任何互动。否则，你会反复检查或秘密追踪你配偶的行踪。

5.他们怀疑自己患有某种疑难杂症，于是到处求医，反复要求进行各种检查……他们的怀疑往往不是基于事实，不接受任何事实的纠正或别人的劝说，所以他们常常很固执，坚持自己的意见。 。

因此，及时寻求心理医生的帮助，不仅对可疑者有利，还可以大大减少许多本可避免的家庭和社会悲剧的发生。