世界精神卫生日：情感与家庭和谐，专家解析爱与被爱的学问

怀疑丈夫出轨，她用手机查看微信并关注了他

47岁的王女士（化名）在这六个月里仿佛变了一个人。她情绪低落、烦躁、焦躁、心慌、失眠。她觉得自己过不了自己的生活，对很多事情都不感兴趣。丈夫前阵子的一句“离婚”，彻底击垮了她。当她伤心绝望时，她找到了中大医院心理中心。袁永贵主任在“聊天”中找到了王女士的“心结”。原来，王女士因为身体不好，已经回老家照顾母亲两三个月了。回来后，她发现丈夫和单位的女同事接触较多，所以她认为丈夫出轨了。此后，王女士经常翻看丈夫的手机短信、通话记录、微信，多次纠缠、质问丈夫，为一些小事吵架，甚至还下班跟着丈夫。在王女士的加紧怀疑和纠缠下，丈夫变得烦躁、抑郁，最后无奈提出了离婚。

50%的心理问题源于家庭关系

袁永贵主任介绍，人们的心理问题主要来自两个方面。一是欲望得不到满足，二是社会关系不和谐。大约50%的心理问题源于不良的家庭关系，包括夫妻关系、子女关系、婆媳关系等。不和等等。离婚率居高不下，越来越多的患者因情感问题来心理诊所咨询。以王女士为例。她平时与丈夫缺乏沟通，缺乏信任。当遇到问题时，她会让自己感到沮丧。再加上她正处于更年期，心理更加脆弱。夫妻之间的小问题逐渐从小问题升级为大矛盾。在中大医院精神科住院一段时间后，王女士在精神科医生的指导下慢慢解开了自己的“心结”。丈夫也每天来看望她，夫妻俩的关系也变得更加温暖。该药还帮助她改善了失眠。一场离婚得以避免，一个濒临破碎的家庭得以团聚。

情感伤害很难治愈。您可以与精神科医生交谈。

袁永贵主任认为，和谐的夫妻关系应该建立在相互信任的基础上，在生活中多一些沟通和理解。比如，王女士一直担心丈夫感冒时不给她一杯水、不关心她、不及时沟通，导致与丈夫之间产生隔阂。和妻子。另外，夫妻双方最好都有自己的爱好和事业，多花时间经营自己的生活，而不是试图惹麻烦，经常通过旅游、聚餐等家庭活动营造轻松愉快的环境。派对。如果遇到无法自行解决的情感问题，甚至引起恐慌、失眠，影响正常工作和生活，建议及时咨询心理医生，避免冲动分手或离婚。中大医院心理中心专业治疗各种不开心，为您定制“心药”。

教你五种爱的方式

家是一个充满爱的地方。只有懂得爱、懂得爱的人，才能更好地经营家庭。袁永贵导演教你五种爱的方式。

肯定的话：每个人都需要被欣赏，尤其是缺乏安全感的人。一句赞美或者一些鼓励的话，会让对方心里充满自信。

优质关系：不要总是在家拿着手机，多关心对方。说话时要全神贯注，外出时要牵手，尽量制造一些惊喜。看一场电影、一顿烛光晚餐……或者饭后一起简单散步也可以增进你们的关系。

接受礼物：礼物意味着“我仍然爱你”，无论是精心挑选的还是手工制作的。不需要特别昂贵，哪怕是一朵玫瑰花，也能让你的爱人感受到你的爱。

服务行动：即使你们是“老夫妻”，也不要忘记爱需要付出。为她分担一些家务，为他分担工作的烦恼。一份简单的早餐，一杯解渴的水，互相奉上，就是爱的表达。

身体接触：身体接触是表达爱的一种微妙但有力的方式。牵手、拥抱、亲吻等都可以传达爱意，让爱情保持新鲜。 （钱玉玲）